Vložte do tabulky svou klidovou frekvenci za 20 sekund a váš věk. Kliknutím na tlačítko Vypočítej zjistíte svou optimální tepovou frekvenci pro spalování tuků.
Pozn.:
- Neplatí pro pacienty mající implantovaný kardiostimulátor, pacienti kteří používají léky snižující srdeční frekvenci.
- Hodnotu optimální tepové frekvence ke cvičení je vhodné vždy konzultovat s lékařem, či fyzioterapeutem znajícím Váš zdravotní stav.
- Vzorec platí pro VO2max rovno 50%.
